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YOGA NINA HOLLER - EISENSTADT & AM SEE
STUNDENPLAN DEZEMBER
Bitte um Anmeldung eine Stunde vorher - ich schicke euch die ZOOM- Zugangsdaten per SMS oder Whatsapp zu! (Ganz easy und selbsterklärend, kein Login nötig. Eventuell auf Handy oder Tablet ZOOM App gratis downloaden!)
Bezahlung:
Falls ihr einen Block bei uns habt, könnt ihr diesen weiterhin für das online Programm nutzen oder per Überweisung zahlen.
Angebot Dezember:
1.-23. Dezember Unlimited Yoga für 80 Euro
Von diesem Preis spenden wir je 15 Euro für Menschen in Not
Dienstag 1.12.
17:30 Yoga dynamisch. Mit Deepak
Mittwoch 2.12.
17:30 Hatha Yoga, mit Nina
Donnerstag 3.12.
10:00 Yoga-Praxis für ganzheitliche Gesundheit und bewusstes Entspannen. Mit Nina
17:30 Hatha Yoga mit Deepak.
Samstag 4.12.
9:30 Yoga dynamic - mit Deepak. In Eisenstadt
Sonntag 5.12.
17:30 Vinyasa Flow - Mit Deepak
19:20 geführte Meditation. Mit Nina (ca.45 min)
Montag
10:00 Yoga sanft & meditativ- Rücken stärken. Mit Nina
Für alle Einheiten: Bitte um Anmeldung per SMS oder Whatsapp!
Bei Outdoor Yoga an warme Kleidung und eventuell Decke für die Endentspannung denken.
ONLY YOU AND ME- EINZELUNTERRICHT/PRIVATGRUPPEN
Du magst aufgrund der Covid Situation momentan nicht in Gruppen Yoga üben? Bist du zeitlich sehr angebunden? Hast gesundheitliche Probleme (chronische Schmerzen, Gelenks/Wirbelsäulenprobleme, Migräne, Schlafstörungen...etc.) oder andere spezielle Bedürfnisse? Wir üben gerne mit dir alleine oder in einer kleinen Gruppe - mit dir und deinen Freunden. Bei Interesse bitte um Anruf unter 0676 6019330.
ONLINE YOGAVIDEOS
Ich habe die Corona Quarantäne dazu genutzt, um ein paar Videos zum individuellen Daheim-Üben aufzunehmen.
Teil 1: Hatha Yoga.
Langsam & meditativ, mit geführter Endentspannung & Mantra.
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, Immunsystem stärken.
Der Link dazu:
https://drive.google.com/file/d/16gSyAboS-rB7IXycLcF4uDGycqtZhCO3/view?usp=drivesdk
Teil 2: Geführte Meditation & Ashtanga Standing Sequence 4 Beginners.
Ich führe euch durch eine kurze Meditation & Erkläre die Atemtechnik, die für die Asana Praxis relevant ist.
Diese ist heute dynamisch & physisch herausfordernd.
Inhalt:
Sonnengruß A&B
Stehende Haltungen zur Stärkung unserer Verbindung zur Erde,
kurze Finishing Sequence & Gayatri mantra.
Der Link dazu:
https://drive.google.com/file/d/1DHUc2OmnMl-BovUriF4PXPugWH-YjAvi/view?usp=drivesdk
Im Wissen dass wir alle miteinander verbunden sind... ob wir uns physisch begegnen oder nicht...
fühlt euch fest umarmt...
Stay healthy
OM Shanti
Bis bald
❤️🙏🏼❤️
ABOUT US
THE ART OF TOUCH
Deepak bietet Entspannungsbehandlungen für ganzheitliches Wohlbefinden und Balance an- zum Lösen von Energieblockaden durch sanfte, intuitive Berührung des Körpers, in Kombination mit Entspannungstechniken aus dem Bereich des Yoga.
Prana (Energie) - Arbeit, mit viel Gefühl, inspiriert durch langjährige Erfahrung in den Bereichen:
REISEN & RETREATS
- Yogaretreat in Pilion / 4.7. -11.7. 2020 STORNIERT!
- Yoga intensiv auf Mallorca / 28.8.-3.9.2020 - STORNIERT!
- Indische Kochkurse
THOUGHTS & MEMORIES
KIDSYOGA MIT MANUELA
ORF BEITRAG - KAMPF DEM RÜCKENSCHMERZ
