YOGA NINA HOLLER - EISENSTADT & AM SEE

STUNDENPLAN OKTOBER 2020

Bei allen Einheiten im Stundenplan handelt es sich um OFFENE STUNDEN! Dies erlaubt allen SchülerInnen die größtmögliche Flexibililtät.
Um dies reibungslos weiterführen zu können, bitte ich um Anmeldung mindestens 1 Tag vorher!
Aufgrund der Corona-Máßnahmen sind die Klassen auf 10 TeilnehmerInnen begrenzt. So hat jede/r genug Platz, frei zu atmen :-) und der Mindestabstand ist garantiert. Falls Du verhindert bist, bitte um RECHTZEITIGE Absage. (spätestens am Abend davor- sodass SchülerInnen, die auf der Warteliste stehen, die Möglichkeit haben, dabei zu sein.)
Bitte komme nur, wenn du dich fit genug fühlst! Bei Schnupfen und Husten bitten wir, bleib zu Hause. Auch wenn es ´nur´eine kleine Erkältung ist, nimm dir die Ruhe und Auszeit, die dein Körper zur Heilung braucht. Es geht um achtsames Miteinander - mit dir selbst und deinen Mitmenschen. 

Montag
10:00
Yoga sanft & meditativ- Rücken stärken. Mit Nina. In Eisenstadt, Yogadachboden. 

Dienstag
17:30 Yoga dynamisch. Mit Deepak. Am Yogadachboden Eisenstadt. 

Mittwoch
16:30 Afterwork Yoga, am Yogadachboden Eisenstadt
18:00 Hatha Yoga, am Yogadachboden Eisenstadt, mit Nina

Donnerstag 
10:00
 Yoga-Praxis für ganzheitliche Gesundheit und bewusstes Entspannen. Am Yogadachboden Eisenstadt 
17:30 Hatha Yoga mit Deepak. In Trausdorf

Freitag 
NEU! 10:00
Hatha Yoga sanft & Meditation mit Deepak. In Eisenstadt, Yogadachboden.

Samstag 
9:30 Yoga dynamisch - mit Deepak. In Trausdorf


Für alle Einheiten:
 Bitte um Anmeldung per SMS oder Whatsapp, um die Vorgaben für die maximale Gruppengröße einhalten zu können. 
Mindestteilnehmerzahl für alle offene Stunden: 4 SchülerInnen

Hygienemaßnahmen und Corona
Bitte eigene Matte/ Decke nicht vergessen und auf Handhygiene beim Ankommen denken. Bitte um Maske beim Ankommen und Verlassen der Räumlichkeiten. Falls sich jemand verkühlt fühlt, bitte zum Schutz der Anderen von einer Teilnahme absehen. Alle Stunden finden, wenn wetterbedingt möglich, im Freien statt. Im Yogaraum achten wir auf ständige Belüftung und ausreichende Abstände - Aufgrund des Platzangebots steht dies kein Problem dar.  

Bei Outdoor Yoga an warme Kleidung und eventuell Decke für die Endentspannung denken. 

ONLY YOU AND ME- EINZELUNTERRICHT/PRIVATGRUPPEN

Du magst aufgrund der Covid Situation momentan nicht in Gruppen Yoga üben? Bist du zeitlich sehr angebunden? Hast gesundheitliche Probleme (chronische Schmerzen, Gelenks/Wirbelsäulenprobleme, Migräne, Schlafstörungen...etc.) oder andere spezielle Bedürfnisse? Wir üben gerne mit dir alleine oder in einer kleinen Gruppe - mit dir und deinen Freunden. Bei Interesse bitte um Anruf unter 0676 6019330.

ONLINE YOGAVIDEOS

Ich habe die Corona Quarantäne dazu genutzt, um ein paar Videos zum individuellen Daheim-Üben aufzunehmen.


Teil 1: Hatha Yoga

Langsam & meditativ, mit geführter Endentspannung & Mantra.

Zur Ruhe kommen, Energie tanken, Immunsystem stärken. 

Der Link dazu:

https://drive.google.com/file/d/16gSyAboS-rB7IXycLcF4uDGycqtZhCO3/view?usp=drivesdk


Teil 2: Geführte Meditation & Ashtanga Standing Sequence 4 Beginners.

Ich führe euch durch eine kurze Meditation & Erkläre die Atemtechnik, die für die Asana Praxis relevant ist.

Diese ist heute dynamisch & physisch herausfordernd.

Inhalt:

Sonnengruß A&B 

Stehende Haltungen zur Stärkung unserer Verbindung zur Erde,

kurze Finishing Sequence & Gayatri mantra.

Der Link dazu:

https://drive.google.com/file/d/1DHUc2OmnMl-BovUriF4PXPugWH-YjAvi/view?usp=drivesdk


Im Wissen dass wir alle miteinander verbunden sind... ob wir uns physisch begegnen oder nicht... 

fühlt euch fest umarmt...

Stay healthy 

OM Shanti 

Bis bald 

❤️🙏🏼❤️




ABOUT US

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Deepaks Website: www.yogadeepakkappala.com


THE ART OF TOUCH

Deepak bietet Entspannungsbehandlungen für ganzheitliches Wohlbefinden und Balance an- zum Lösen von Energieblockaden durch sanfte, intuitive Berührung des Körpers, in Kombination mit Entspannungstechniken aus dem Bereich des Yoga. 

Prana (Energie) - Arbeit, mit viel Gefühl, inspiriert durch langjährige Erfahrung in den Bereichen:

Mehr Infos und Terminvergabe: Check www.yogadeepakkappala.com


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KIDSYOGA MIT MANUELA

Mehr Infos und Anmeldung auf Manuelas Website www.mykidsyoga.at


ORF BEITRAG - KAMPF DEM RÜCKENSCHMERZ

Foto: ORF Burgenland


Mehr Infos und Kontakt unter:

Yogadachboden Eisenstadt
Johann Permayer Straße 6
7000 Eisenstadt
yogaamsee@gmail.com
0043 676 6019330